브로콜리는 저염분, 식이 섬유, 비타민 C 등이 풍부하여 체지방 감소에 도움이 됩니다. 브로콜리는 체지방 감소에 많은 도움을 주는 효과가 있는 채소입니다. 다이어트나 건강 관리에 관심이 있는 분들에게 많이 알려져 있지만, 브로콜리의 실제 효과와 효능을 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리의 체지방 감소 효과 브로콜리는 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있어 다이어트 식품으로 많이 사용됩니다. 100g의 브로콜리는 약 34kcal로, 칼로리 섭취를 절제하고 싶은 사람들에게 이상적인 식품입니다. 또한, 브로콜리는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 합니다. 소화과정과 배변에 이상이 없으면 체지방이 쌓이기 어렵습니다. 브로콜리에는 체지방 감소에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있습니다..